Wissenswertes

Hypnose

Seit Jahrtausenden sind hypnotische Suggestionen und Trance-Rituale traditionelle und hochwirksame Bestandteile von Heilungsprozessen.

Hypnose ist eines der wenigen psychotherapeutischen Verfahren, deren Wirkung wissenschaftlich nachgewiesen und seit 2006 anerkannt ist.

Ängste vor Hypnose stammen aus Vorurteilen und mangelndem Wissen und sind bei fachgerechter Anwendung völlig unbegründet. 
Hypnose öffnet den Zugang zu verborgenen Fähigkeiten und unbewussten Potenzialen. Das Unbewusste ist ein unerschöpflicher Speicher von Erfahrungswissen, das ständig erheblichen Einfluss auf psychische und körperliche Vorgänge ausübt und im Trancezustand für Veränderungen nutzbar gemacht werden kann.
Der Trancezustand wird als tiefe und wohltuende Entspannung empfunden, lebhafte innere Bilder oder Gefühle werden zugänglich. Suggestionen werden leichter angenommen und können Heilungs- und Entfaltungsprozesse auslösen.

Hypnotische Trance

„Hypnose, da ist man doch ohnmächtig, ausgeliefert, bewusstlos…, völlig hilflos und manipulierbar…“
„Hätten Sie mich nicht vorher informiert, hätte ich geglaubt, dass ich gar nicht richtig hypnotisiert war, denn ich war ja gar nicht ganz weg, habe ja fast alles mitbekommen…“
Die Annahme, Hypnose sei so etwas wie Bewusstlosigkeit, hat sich in den Köpfen der meisten Menschen offenbar festgesetzt. Tatsache ist: Hypnose ist ein Zustand erhöhter Konzentration nach innen. Hypnose ist ist ein Überbegriff für eine Vielzahl von Methoden und Techniken, mittels denen Sie selbst – und nur, wenn Sie wollen und konstruktiv mitarbeiten – in Ihre eigene Trance gelangen!

Bestimmt kennen Sie das angenehme Gefühl, sich im Halbschlaf, im so genannten hypnagogen Zustand zu befinden – nicht ganz wach und nicht richtig schlafend. Eindrücke erscheinen seltsam gedämpft, Träume sind noch leicht zu erinnern und doch könnte man bei jedem wichtigen Signalreiz – wenn es nur ein Sonnenstrahl oder ein fernes Dielenknarren ist – sofort aufwachen.

Der Trancezustand hat damit Vieles gemeinsam: Es ist ein vollkommen natürlicher Zustand, er ist trainierbar und angenehm. Es ist ein tiefer Entspannungszustand, bei dem sich der Atem vertieft und der Körper erwärmt, denn er wird besser durchblutet. Der Blutdruck sinkt und die Sauerstoffkonzentration im Gehirn steigt an.
Die elektromagnetischen Hirnströme in den beiden Gehirnhälften beginnen sich zu synchronisieren und größere Areale vermögen, koordiniert zusammen zu arbeiten, was auch die beschleunigte und sogar verbesserte Lern- und Einsichtsfähigkeit (divergierendes Denken) in Trance zeigt. Symbole aus dem eigenen Erleben und Erinnern und auch archetypischer Natur werden in ihrer tieferen Bedeutung erlebt und können leichter therapeutisch verwendet werden. Während die Außenkonzentration immer unwichtiger wird und die Aufmerksamkeit sich zunehmend nach innen richtet, erreicht das Bewusstsein immer tiefere Schichten bisher unzugänglicher unbewusster Prozesse, die einfach unglaublich erscheinen:

– lebenslanger Speicher von Erfahrungen, Gefühlen und Erinnerungen
– Ort der intuitiven Einsichten und Entscheidungen
– vorurteilsfreierer innerer lächelnder wissender Beobachter
– das Unbewusste reguliert und moduliert Immunprozesse und steuert Hormonregelkreise

Im Trancezustand werden umfassendere Überblicke über das Leben möglich, und tief angelegte (automatisch ablaufende) Programme, die bisheriges Verhalten wie auch Denken und Glauben steuern, werden modifizierbar und korrigierbar.

Denn der Glaube über sich (Selbst-Konzept) bestimmt in letzter Konsequenz immer das Verhalten und den Handlungsspielraum, „das Gelingen“.

So kommt es, dass Sie mit den besten Vorsätzen Ihre Ziele vielleicht trotz eiserner Disziplin nicht erreichen, denn tief innen hat sich eine destruktive Überzeugung (Glaubenssätze, hot beliefs) eingeprägt und sabotiert jeden Versuch. Denn Ihre Grenzen und Ihre Freiräume bestimmten früher ganz wesentlich andere für Sie. Und vielleicht hatten diese Personen damals gute und sinnvolle Gründe für diese Glaubenssätze. Jedoch: Wer Zugang zur „Sprache des Körpers jenseits des Denkens“ hat und so sein Unbewusstes selbst zu prägen lernt, erleichtert sich vieles, weil es ihm erlaubt, bewusster mit sich umzugehen – „selbst-bewusster“ und „selbst-bestimmt“ zu werden.

Das Unbewusste, das „im Schatten liegende Teil des Selbst“, ist es, das für Sie (sich als Ich fühlender Teil des Selbst)  unvorstellbar viele Dinge gleichzeitig koordiniert – es verschaltet die Sinneseindrücke, filtert, bestimmt damit die Auswahl Ihrer Wahrnehmung und das Material, aus dem Sie Entscheidungen fällen – auch die vielen kleinen, die tagtäglich zu bestimmten Gefühlen führen. Lernen Sie deshalb durch das Lernen und Üben von Wohlfühl-Trancezuständen, Ihre Gefühle und Stimmungen zu kontrollieren!

Die Erinnerung an die erlebten Tranceinhalte bleibt normalerweise erhalten. Amnesien (als „psychische Verbände“) sind lediglich dann absprachegemäß indiziert, wenn etwa in einer Hypnotherapie (z.B. bei der Traumaverarbeitung) ein therapeutischer Prozess in Stufen verläuft und eine „Sabotage“ durch die „rationalen Anteile“ im Wachbewusstsein verhindert werden soll. Nach dem „Abheilen“, nachdem also Erinnerungen wieder schadlos integriert werden können, wird der „Amnesieverband“ nicht mehr benötigt.

Eine teilweise Amnesie kann auch – absprachegemäß – zur Verstärkung der Wirksamkeit einer sinnvollen posthypnotischen Suggestion eingesetzt werden.

Trance wirkt harmonisierend auf die „Psycho-Physis“ (durch Regulation biochemischer Vorgänge, die einen homöostatischen Zustand bewirken). In der Tiefenentspannung erholen sich daher nachweislich nicht nur  Muskeln und Nerven besonders effektiv, sondern auch Blutdruck und übergeordnete endokrinologisch-regulatorische Körpersysteme normalisieren sich wie z.B. die Hormonhaushalte für Schilddrüse und Nebenniere.

Das führt zu einer allgemeinen Stärkung und zu einer Verbesserung sowohl des Schlafs als auch der Konzentration und des Immunsystems. Stress (Cortisol…) wird besonders wirksam abgebaut, da Informationen „sortiert“ werden und sich “ Hintergrundgefühle“ klären. Trance fördert so Prozesse der Selbstfindung in natürlich gelassener Atmosphäre, ohne von überehrgeizigen Forderungen des „Über-Ich“ gestört oder blockiert zu werden.

Häufige Trancen sind eine effektive Möglichkeit, innere Widersprüche zu lösen und zu Ausgeglichenheit und souveräner Gelassenheit zu finden.

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